Je l’aime, je ne l’aime plus. Decryptage de les humeurs sentimentales

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Un jour, c’est le plus merveilleux des hommes, le lendemain, il vous exaspere. Pourquoi ces sautes d’humeur amoureuses ? Vos sentiments sont-ils a votre point fragiles ? Nos experts vous mettent sur la voie…

Les variations du c?ur, ce paraissent les aleas d’la vie a deux

C’est curieux, l’effet que nous fera une homme quand on reste en vacances ! A croire que ce n’est jamais le aussi durant le est de l’annee. « J’ai fatigue, le stress, occasionnee par le travail, la vie de famille, des problemes d’argent mais aussi par des changements brutaux comme un demenagement ou un changement de poste, affectent notre moral et nous placent dans un etat dans lequel on n’est nullement en etat d’accueillir l’autre », observe le psychanalyste et psychosexologue Alain Faucher (coredacteur du site Psy Couple). Un peu tel quand on etait en mode survie ! « Le couple n’est pas un lieu preserve, confirme la psychanalyste Sophie Cadalen (Auteure de « Aimer sans mode d’emploi », ed. Eyrolles). Notre actualite et notre histoire passee (tel un deuil ancien qui continue de nous ebranler) l’impactent continuellement. »

Comment s’ajuster ? D’abord, on revoit une croyance, heritee du romantisme : « L’amour reste au-dessus de tout, rien ne pourra nous atteindre». « Plutot que de surinvestir le couple, mieux coi»te accepter que le quotidien est en mesure de, quelquefois, nous fait perdre de vue l’autre, mais qu’on le retrouvera, souligne Sophie Cadalen. Ce qui suppose une certaine maturite affective. Car si on reste restee petite fille dans sa tronche, on peut vite se sentir abandonnee : « Et moi, dans bien ceci, je n’existe plus ? » » Et la psychanalyste de conseiller : « a la place de se demander quand on l’aime toujours autant, mieux vaut s’interroger via notre capacite a fonctionner a ses cotes, ainsi, sur la meilleure maniere de s’ajuster l’un l’autre face a toutes les aleas du quotidien.»

Un detail est en mesure de bien Realiser basculer

« Comme une gestuelle, un simple regard, une voix ou une odeur va venir reveiller ce qui sommeillait au plus profond en nous et reactiver a une insu notre memoire affective ma plus ancienne, il arrive que ce trait specifique que detient une conjoint et qui possi?de suscite notre desir parce qu’il nous manque, disparaisse brutalement a Notre suite d’un evenement particulier ou d’une deception. Il n’est plus fantasme et ceci nous reste douloureux, insupportable », analyse Alain Faucher. Et c’est ainsi qu’un jour, on ne supporte plus sa propre maniere de se tenir a table ou de ne pas reboucher le tube de dentifrice ! « La deception pouvant apporter naissance a de l’agressivite, dire ou faire quelque chose de gentil nous aide alors a deculpabiliser », poursuit le psychanalyste. D’ou votre impression de jouer au yo-yo avec des sentiments.

Comment s’ajuster ? « Au lieu d’idealiser l’autre, de construire un personnage conforme a les attentes, cherchons a l’accepter tel qu’il est, avec ses qualites, certes, puis ses defauts et ses fragilites, recommande Sophie Cadalen. Car se rappeler en quoi il est different de nous, accepter de se laisser surprendre, reste le meilleur moyen d’enrichir la relation ainsi que susciter le desir. »

Alterner les hauts et les bats : la meilleure facon de vibrer ?

« Remettre sans cesse en question ses sentiments peut etre une strategie inconsciente pour les eprouver et se sentir vivante, rapporte Sophie Cadalen. Di?s lors, on confond l’amour et l’emotion. Et des que l’on n’a plus le c?ur qui bat, on a l’impression de moins aimer l’autre. »

Comment s’ajuster ? « C’est un jeu dangereux qui risque d’inhiber le couple a long terme, met en vais garder la psychanalyste. A mettre l’autre sans cesse via la sellette, on perd en credibilite ou bien on va pouvoir l’epuiser avec nos angoisses, notre jalousie. C’est, qui plus reste, totalement inutile : notre vie se charge constamment de nous rappeler que l’amour reste forcement une aventure a haut risque et que notre conjoint n’est pas acquis. Plutot que nous fragiliser, faisons-en un gain. ». Selon Alain Faucher, « a la place de chercher a revivre coute que coute sa lune de miel, ce qui est mission impossible, mieux vaut essayer, la encore, de tirer profit de ce qu’est devenu notre couple. Principalement en matiere de sexualite : celle des couples qui durent peut aussi etre reellement enviable ! »

Anticiper la rupture : un moyen de s’en premunir ?

« C’est moins fort entre nous, peut-etre faut-il qu’on se separe… », « Un jour, je vais te quitter, ainsi, tu n’aurais que dalle vu venir ! » »… Brandir a tout bout de champ la crainte ou la menace d’une rupture n’est pas anodin. « C’est une facon de prendre la main concernant cela nous echappe, analyse Sophie Cadalen. Car personne ne peut predire a l’avance quand ou De quelle fai§on l’histoire va se terminer. » En faisant mine de l’anticiper ou de l’organiser, en « jouant » avec cette idee, on teste aussi sa resistance a ce qu’on redoute le plus depuis notre enfance : la terreur de l’abandon.