L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre l’ensemble de les moyens.

Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans votre coin que j’affectionne tant ne me fera nullement avancer, ainsi, je passe a cote de bons moments ou de gens pertinentes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

« J’ai timidite, c’est terrible, ca masque l’ensemble de les qualites. » – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

1. J’arrete de me coller une telle etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et a cause de toi, je me vois tel une incapable, ainsi, rien d’autre. En me jugeant sur un moment ma vie ou je n’etais jamais a l’aise en public, j’ai fini avec croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant plein de qualites, j’habite creative, sportive, curieuse… Alors STOP !

Remettons les points sur les I

La timidite, c’est franchement un filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui j’habite vraiment.?? Ca ne me definit pas, c’est un etat passager, tel firstmet tarifs un rhume !

2. Je ne me cache plus derriere faire mes excuses

« j’habite trop reservee, donc je ne peux gui?re m’amuser autant que des autres, je ne pourrais jamais aborder quelqu’un qui me convient ». La timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance jamais et je passe a cote d’excellents moments ou de gens geniales.

3. J’me reconcilie avec la notion d’echec

La timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est pas synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne pas reussir. Et c’est aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer

Derriere ma timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi d’la developper et de combler une telle insuffisance quand je n’ai gui?re d’autre choix que de m’exposer au regard des autres. On dit souvent a toutes les chefs d’entreprise timides que « cela ne se voit jamais ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne devra gui?re etre si vif que ca…), la preuve qu’on est en mesure de Realiser avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, je me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle J’me sens Beyonce belle. Mes autres seront un grand miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus les autres comme des inconnus effrayants

Avec tout le respect que je leur dois, les autres ne sont jamais des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, et en ce sens-la, ils ne semblent ni la pour me juger, ni pour me donner votre sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer pour repondre a quelqu’un, je penserai a votre phrase « Un etranger reste un ami qu’on n’a pas encore eu ». En me disant que je suis pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement vraiment sympathique, je serai plus detendue.

6. J’me lance des challenges quotidiens

Et j’y vais progressivement, afin que les efforts n’aient pas l’air insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne par jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil du temps, J’me serai apercue que personne ne m’a mordue, alors je pourrais ajouter une phrase pour engager la discussion.

L’avis de la redaction : votre n’est pas une maladie, mais ca se bosse !

Vaincre sa timidite n’est pas aussi complexe qu’on pourrait le penser. Ca a l’air dur de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a le rythme, tout le monde est en mesure de le faire. De multiples methodes sont a notre disposition : developper sa confiance en soi est une option qui permet de s’affirmer et de ne pas craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations paraissent egalement adaptees Afin de reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour nos plus artistes d’entre vous, nombre d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser un voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir via vous de l’attention vous effraie, vous pouvez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner au cours d’une therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez nos outils necessaires Afin de surmonter ce timidite, parler a toutes les autres ne doit plus etre une hantise. Si les emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre le stress naturellement !

Article propose par Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

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