Como hablar con tu recien estrenada pareja acerca de tus condiciones cronicas y/o discapacidades, segun las psicologos de la salubridad

Comenzar una recien estrenada contacto quiere decir navegar por un territorio desconocido, asi­ como sabes que esto seri­a particularmente cierto si vives con la exigencia cronica.

Seri­a por eso que cuando un post presente de el New York Times sugirio que estaba bien abandonar a alguien unico por su estado sobre salud se volvio viral en las redes sociales, puesto que muchos usuarios estaban entendiblemente molestas (incluyendo las profesionales de la vitalidad).

“El articulo verdaderamente perdio la oportunidad de senalar que tu eres la sujeto que dispone de la indisposicion, No obstante tu nunca eres la enfermedad”, dice la Dra. Laurie Ferguson, PhD, psicologa clinica y no ha transpirado vicepresidenta de investigacion y instruccion para la institucion Global Healthy Living Foundation. “Realmente, las dudas mas relevantes en la contacto son ?Quien es esta persona? ?Como son? ?Como es la relacion?

Aparte, probablemente nunca seas la primera persona en la vida sobre tu pareja que haya tenido una capacidad cronica.

“Mas del 40 por ciento de las adultos jovenes poseen algun arquetipo sobre condicion cronica, desplazandolo hacia el pelo a modo que envejecemos, ese nA? se aproxima al 100 por ciento”, dice Kim Gorgens, PhD, profesora clinica asi­ como directora sobre capacitacion continuada en Graduate Sch l of Professional Psychology en la universidad sobre Denver.

Decidir cuando hablar acerca de tu condicion cronica con la novedosa pareja puede ser una eleccion complejo, sin embargo nunca debes sentirte presionado de revelarla hasta que te sientas comodo(a). Entretanto que algunas gente se sienten mas confortables hablando sobre su requisito de inmediato, otras piensan que seri­a un asunto mas particular que unicamente comparten con aquellos en algunos que confian plenamente.

“En las etapas iniciales, dependiendo sobre cuanto afecte tu requisito tu vida diaria, puedes aguardar Incluso que sientas que la conexion sobre verdad va a funcionar”, dice la Dra. Ferguson. “Es como cualquier otra cosa acerca de nosotros que consideramos un asunto personal, como una trato inicial o finanzas. No existe ninguna justificacion Con El Fin De apreciar que todo tiene que decirse en tus primeras citas o hasta en meses de citas”.

En diferentes palabras, cuando te comunicas con tu pareja acerca de tu requisito cronica resulta una resolucion individual, desplazandolo hacia el pelo nunca Existen un segundo adecuado de hacerlo.

Como empezar la charla

Si te es laborioso explicar tu condicion cronica, toma notas acerca de lo que le vas an aseverar a tu pareja asi­ como lleva esas notas a la charla.

“Se Cristalino referente a lo que te gustaria afirmar desplazandolo hacia el pelo cuanto te gustaria declarar, y no ha transpirado trae esas notas, porque resulta una conversacion seria desplazandolo hacia el pelo significativa”, dice la Dra. Ferguson.

Ademi?s puedes escoger por escribir la carta a tu pareja En Caso De Que piensas que redactar tus pensamientos es mas natural que decirlo en voz elevada. Puedes repartir tu informe como consecuencia de fotografias o tambien registros medicos si te sientes confortable haciendolo.

“Esta conversacion se alcahueteria sobre aseverar lo que se acerca de mi vitalidad fisica, esto es lo que precisas conocer y como podria perjudicar la relacion”, dice la Dra. Gorgens.

Las senales que muestran que seri­a buen candidato(a)

La replica sobre tu pareja te diran demasiado referente a tu trato desplazandolo hacia el pelo su caracter. a medida que evoluciona la charla, preguntate

La totalidad de estas son buenas senales de que tu pareja esta dispuesta an aprender en tu condicion cronica desplazandolo hacia el pelo apoyarte. Idealmente, tu pareja estara interesada en seguir la charla, pero Ademi?s te dara la oportunidad de hablar de lo que precisas.

“Creo que usualmente los usuarios que pueden darte el lapso y espacio Con El Fin De dejarte contar tu historia carente apresurarse a insertar sus propias reacciones asi­ como proceso son personas bastante buenas”, dice Katie Willard Virant, LCSW, psicoterapeuta en St. Louis que trata a bastantes pacientes con condiciones cronicas y no ha transpirado que posee la enfermedad de Crohn.

Al explicar tu condicion, puede ser eficaz utilizar la “teoria de las cucharas”. Esta resulta una metafora que usa cucharas Con El Fin De demostrar cuanta energia se invierte durante el dia cuando tendri­as la condicion cronica que causa cansancio. Por lo tanto, podrias explicarle a tu pareja que comienzas el conmemoracion con 12 cucharas. No obstante, levantarse sobre la cama requiere la cucharilla y banarse requiere dos cucharas, desplazandolo hacia el pelo si estas enfermo(a) u olvidas coger tus medicamentos, pierdes todavia mas cucharas.

“Ayuda a la persona an enterarse que vivir con la indisposicion todo el tiempo se trata sobre cuanta energia tienes o no precisas, desplazandolo hacia el pelo eso va a depender sobre varias cosas”, dice el Dr. Ferguson. “Creo que resulta una de estas formas mas ilustrativas desplazandolo hacia el pelo concretas de hablar de ello”.

Senales de advertencia que debes tener en cuenta

Por otra parte, Tenemos algunas cosas que podri?n indicar que tu pareja podria nunca ser tan solidaria como lo precisas. Por supuesto, esta nunca resulta una lista sola para todos, sin embargo algunas senales de advertencia pueden incluir

Igualmente vale la pena hacerle preguntas a tu pareja a lo dilatado de la chachara, como cual es su propia practica con la indisposicion, no unicamente personalmente, sino tambien con su clan. Preguntar En Caso De Que un familiar se ha enfermado primero y como su clan trato esa ocasion, puede darte una idea de cual seri­a su perspectiva acerca de la indisposicion.

“Creo que Algunos de los regalos sobre tener una naturaleza cronica podri­a ser resulta una gran demostracii?n desplazandolo hacia el pelo un enorme detector de las personas que quieres tener en tu vida”, dice Virant. “Si alguien te rechazara por motivo de que posees la exigencia cronica, diria que lo dejes ir. Encuentra a alguien que te apreciara debido a que eres” meddle.

Examina tus propios sentimientos

Estas conversaciones no siempre son faciles, aunque podri?n manifestar bastante sobre tu pareja asi­ como acerca de ti. Si te sientes cohibido o incomodo hablando de tu propia naturaleza cronica con una pareja, puede equivaler la pena inspeccionar por que ocurre eso. Ir a la terapia o hablar con un amigo sobre empuje puede auxiliar.

“Si las personas que viven con enfermedades verdaderamente pueden trabajar e ignorar su personal estigma o verguenza en torno a la indisposicion, todo lo otros se desarrolla de manera muy natural”, dice Virant. “Es significativo que la alma que vive con la indisposicion sienta en su interior jornada a conmemoracion que es alguien sobre precio, y no ha transpirado que su indisposicion nunca las realiza menor valiosos”.

Asimismo, reconozca que aportara muchos enfoques enriquecedores an una relacion basada en su historial sobre condiciones cronicas.

“En realidad, me doy cuenta que las relaciones de las seres con la condicion cronica son mas ricas, por motivo de que son excelentes en la difusion desplazandolo hacia el pelo sientan un precedente de acontecer confiables asi­ como abiertas”, dice la Dra. Gorgens.

Lo mas relevante ten en cuenta que las citas implican a la humano total, nunca unico an una pieza de ti.

“Tu no eres la enfermedad, tu eres tu”, dice la Dra. Ferguson. “Tienes cosas que amas, cosas que disfrutas realizar, tus suenos y no ha transpirado tu biografia. Eres una ser completa, desplazandolo hacia el pelo cuando piensas en proceder con otras individuos, piensas en la cristiano total que aparece”.